na jakie

A czemu nie ? Jaka jest różnica między wykonywaniem brzucha w treningowe a jaka w nietreningowe i jakie to ma znaczenie ? Dla mnie żadne może za wyjątkiem tego, że jeśli w treningowe to na pewno nie po treningu ze względu na ogromne zmęczenie. Jeśli nie robiłbym a6w to cisnąłbym brzuch w nietreningowe rano, na czczo, tak mi po prostu wygodniej a [...]

JESZCZE RAZ NAPISZE: CO JESZ W CIAGU DNIA !!!!!!!!! PODAJ SNIADANIE, OBIAD I COS JESZCZE, JESLI JESZ NIEREGULARNIE TO TEZ NAPSIZ I CO TO JEST !!!! Odżywianie : mam słabość do dużej ilości jedzenia, Co to znaczy, ze masz słabośc, jak sie objawia? Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na białko kurze(duże skłonności do uczuleń) Stan zdrowia : brak [...]

Witaj! pytanie, jakie jest powod, ze chcesz wode zbijac? taki efekt i tak osignie sie tylko na chwile, a suplementy, jakie chcesz uzyc beda juz ingerowac w gospodarke hormonalna. nawet jak chcesz wykorzystac np atd, to warto by bylo zrobic badanbia krwi, by wiedziec na jakim poziomie obencie jest estro w Twoim ciele i czy faktycznie woda, jaka [...]

[...] daj coś o sobie 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]

jakie spalanie? ja cym chetnie zayebal e36 w cabrio na e46 cabrio jeszczed dlugo by trzeba odkladac latalem troche 206 cc tym 2litrowym i teaz dawal rade ale wpjerdalal duzo

FOD jakie firmy tez juz nie dlugo na bombke wchodze napisze co u mnei bedzie brane: antek: BROVEL susta: Phoenix meta: Jelfa prop: Testovis tren: Atomic deca: Phoenix

dymq nie wiem w sęsie że kurva na oknie nie mpoge postawić. mama troche obcykana jest a Ty co polecasz? jakie miejsce? siema dzielnicowy

bylem troche drzewa przewalic u dziadka dzisiaj i czuje ze lapa mi peknie zaraz tam mi sie spompowala, nie wierze co sie na tym propie dzieje... a tu dzisiaj klatka i tric no peknie w hooj jakie foty kogo ? Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-05-13 16:36:47

odbite, myślałem że nie moge dawac soków, bo nowe konto. tylko wiesz że hołota z podwórka nie czyta tylko od razu nowy temat. próbowałem coś takiego zrobić z najpopularniejszymy cyklami, czyli omka i meta i na plaże oraz z tym jakie środki są aktualnie pewne, niestety hooya to dało

Chopyyyy! Rzućcie nazwą jakiegoś dobrego boozera testa do PCT, prócz NOVADEXU! I jakie tribulusy USA teraz na topie ? Sogi of kors Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-05-13 22:08:41

tam kurva co ogladalem zadnego typa na masie nie ma, tzn masie wlasciwiej, pomyslcie sobie jakie bysmy mieli znizki i je ba li dwie dupeczki naraz, o ile nie trzy za ćwierć ich ceny

koorva widzisz Dzymi jakie koorva teraz swiezaki rozbrykaly koorva egon kondonie robisz na zlomie sam s******laj

Nie mam zielonego pojecia jakie cwiczenia wykonywac ale : Mysle ze chcialbym robic Plan A - wtorek Przerwa- sroda Plan B - czwaretek Przerwa - piatek Plan A - sobota przeraw - niedziela i poniedzialek, Co do cwiczen, to nie mam pojecia jakie bylyby najlepsze. Glownie chcialbym przyrost masy na klatce, czyli Plan A Klatke + Triceps Plan B [...]

[...] zmniejszyłam obciążenie bo nie skończyłabym treningu :-( ,ledwo wchodziłam na stepy ,wiosło to jakaś porażka (4) 15-14-13...-1 Podciągnięcia/opuszczenia z guma z podskokiem jakiekolwiek byle przytrzymać ile się da -Pompek Serratus crunch 2kg Wskok na ławkę robiłam inverty na TRX bo nie podskoczyłabym do drążka:-( pompki nawet dosyć sprawnie, [...]

Poniedziałek Klatka piersiowa DUZA PARTIA - wyciskanie na ławce poziomej 5x 12;10;10;8;6 - rozpiętki 4x10 JAKO 3 I3S STARCZY -roziętki w siadzie na maszynie 4x12-10 NIE 2X NA MASZYNIE BO DUBLUJESZ PZOATYM TU NIE POTRZEBNE TU JAKIES CWICZENIE I JAKO 2 Barki - wyciskanie na ławce łamanej 4x10 LAWKA JEST SKOSNA LAMANA TO EJST SZTANGA ALE NIE [...]

[...] źle oczywiście. Super , że doradzasz i inni pewnie też się włączą w temat - ale dalej nie uzyskałem odpowiedzi , której szukałem. Wiem i jestem świadomy czym są SAA - wiem jakie są skutki uboczne. Nie była to decyzja " hey, a kuźwa strzele sobie cykl na SAA " , tylko chcę porządnie podnieść wyniki i ładne się wrzeźbić. Bo te 150kg mnie w ogóle [...]

Mialem w planie wczoraj nogi i zrobilem ten drugi trening na lydki - 75. Niesamowicie spompowalem lydke no i mam dzis zakwasy takie ze ledwo chodze... Zobaczymy jakie beda rezultaty po 6 tygodniach :)

Domer, piękny obrus, jakie to styl? Ocena: Smak : 8/10 ( smak jest mało intensywny i uważam to za zaletę) Zapach: 8/10 Konsystencja: 8/10 Możliwości zastosowania w kuchni : 10/10 (nieograniczone!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) Wartości odżywcze 10/10 Miałem 10 minut czasu więc na szybko wyszło tak Jutro na słodko.... [...]

Po prostu się nie leje i tyle hehe Jakie cwiczenia robicie na najszersze?:P

viren - korzystając z tego że jesteś - jakie dobre ćw na bok barków (prócz unoszenia bokiem)? ma być pomiędzy wyciskaniem sztangi zza karku i face pull :P